Spécialisations
À propos
Guillaume est coach certifié BPJEPS depuis 7 ans, spécialisé dans la transformation corporelle et la remise en forme durable. Il a accompagné plus de 300 clients dans leur parcours minceur et bien-être, avec un taux de satisfaction exceptionnel.
Sa méthode repose sur 3 piliers : nutrition intelligente (sans régimes drastiques), cardio ciblé pour brûler les graisses et renforcement musculaire pour sculpter la silhouette. Des résultats visibles dès 4 semaines, durables à long terme.
Coach bienveillant et motivant, il s'adapte à tous les profils — même les grands débutants ou personnes sédentaires. Il propose des séances en ligne via visioconférence et des séances en présentiel à Bordeaux.
🏅 Certifications : BPJEPS AF, Nutrition sportive (RNCP)
📍 Suivi en présentiel : Bordeaux centre (salle équipée)
💻 Suivi en ligne : coaching hebdomadaire avec bilan mensuel
⭐ +300 clients accompagnés depuis 2017
Ma méthode
Ma spécialité est la transformation physique complète sur 12 semaines.
Je combine un programme d'entraînement progressif (3-4 séances/semaine), un plan nutritionnel personnalisé et un coaching mental pour installer des habitudes durables. 90% de mes clients maintiennent leurs résultats 1 an après la fin du programme.
Pas de régimes restrictifs. Pas de suppléments miracles. Juste de la méthode et de la constance.
Certifications & langues
Programmes disponibles
Fitness Total Body
Fitness complet : supersets et circuits — 10 semaines
Perte de Poids Express
Perte de poids : intervalles, circuits et EMOM — 6 semaines
Remise en Forme 8 Semaines - 3 séances / semaine
Remise en forme progressive : supersets et circuits — 8 semaines
Questions fréquentes
Quelle perte de poids est réaliste en 12 semaines ?
Entre 6 et 12 kg selon le profil, sans perdre de masse musculaire. Je vise une perte de 0,5 à 1% du poids corporel par semaine — assez rapide pour rester motivé, assez lente pour préserver le muscle.
Faut-il suivre un régime strict ?
Non. Je travaille sur la flexibilité alimentaire. On adapte votre alimentation habituelle plutôt que de tout changer du jour au lendemain. La régularité sur 80% des repas suffit.
Est-ce que tu proposes un suivi nutritionnel ?
Oui, c'est inclus dans tous mes programmes. Je fournis un plan alimentaire personnalisé avec alternatives et je reste disponible pour ajuster selon vos retours hebdomadaires.
Que se passe-t-il après les 12 semaines ?
Je propose un programme de maintien et des sessions de suivi mensuelles. L'objectif est que vous soyez autonome — je vous donne les outils pour gérer votre poids seul à long terme.
Prêt à démarrer avec Guillaume Persona ?
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