Spécialisations
À propos
Ancien athlète de compétition reconverti en coach CrossFit, Gregori accompagne ses athlètes vers l'excellence depuis plus de 8 ans. Affilié CrossFit Level 2, il a formé plus de 200 athlètes de tous niveaux dans sa box lyonnaise.
Sa méthode combine force fonctionnelle, endurance cardiovasculaire et mobilité pour des résultats durables et mesurables. Chaque programme est conçu pour progresser, peu importe votre point de départ.
Gregori propose des suivis individuels en box CrossFit à Lyon, des stages intensifs le week-end, et un coaching en ligne pour ceux qui souhaitent intégrer le CrossFit à domicile ou en salle classique.
🏅 Certifications : CrossFit Level 2, Kettlebell Instructor (StrongFirst), BPJEPS MCC
📍 Suivi en présentiel : Lyon 6e — Box CrossFit partenaire
💻 Coaching en ligne : programme + suivi vidéo hebdomadaire
🏆 Palmarès : Top 15 Regionals CrossFit France 2019, 2021
Ma méthode
Mon approche combine l'intensité du CrossFit avec une programmation structurée pour éviter le surentraînement.
Chaque semaine alterne des WOD (Workout of the Day) à haute intensité, des sessions de force et des séances de récupération active. L'objectif : être fort, rapide ET durable dans le temps.
Je travaille autant sur le mental que le physique — la consistance est la clé.
Certifications & langues
Programmes disponibles
Conditionnement Athlétique
Force, circuits et intervalles — 10 semaines de conditionnement complet
HIIT Intensif
HIIT varié : circuits, EMOM, AMRAP et intervalles — 6 semaines
CrossFit Fondamentaux
CrossFit complet : EMOM, AMRAP, circuits — 8 semaines pour débutants
Questions fréquentes
Faut-il déjà être en forme pour commencer le CrossFit ?
Non ! Le CrossFit est scalable à tous les niveaux. Chaque mouvement peut être adapté. J'ai entraîné des athlètes de 18 à 65 ans, du débutant complet au compétiteur régional.
Le CrossFit est-il dangereux ?
Mal exécuté, oui. Bien encadré, c'est l'un des sports les plus sûrs. Mon premier module est toujours consacré à la technique des mouvements fondamentaux avant d'augmenter l'intensité.
Quelle est la différence entre tes programmes en ligne et en présentiel ?
En présentiel, on travaille ensemble 3x/semaine avec coaching direct. En ligne, je fournis le programme détaillé, des vidéos de feedback personnalisées et un check-in hebdomadaire.
Prêt à démarrer avec Gregori Persona ?
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